na co zwracać uwagę

[...] Nie chciałbym także stosować suplementów w nadmiarze, jakoś z natury unikam chemii... Chciałbym abyście się wypowiedzieli jakie typy ćwiczeń powinienem zastosować, i na co zwracać uwagę przy projektowaniu diety. Co powinienem zrobić najpierw, a co później. Takie ogólne porady. Postaram się to potem złożyć w całość i następnym założonym tematem [...]

[...] sam zrobić listę. W związku z powyższym chciałem was prosić o wypisanie tego co powinienem kupić do swojej szafeczki w kuchni. No więc w co najlepiej się zaopatrzyć? na co zwracać uwagę przy zakupach? Chodzi mi też o przyprawy i inne pierdoły przydające się. Kupiłem też grilla elektronicznego (coś takiego jak toster, zaciska się mięso i się [...]

[...] barków, plecy raczej nie są jakoś wybitnie wykorzystywane, więc prawdopodobnie coś robię źle technicznie. Stąd pytanie do was, z czego może wynikać taka sytuacja oraz na co zwracać uwagę? Trenuję splitem, co 2 dni: Dzień 1 - klata + brzuch (mocniej) Dzień 2 - plecy + brzuch (lżej) Dzień 3 - barki + biceps + triceps Robiąc barki: - Wyciskanie [...]

[...] i moje ciało nie jest takie jak dawniej , chciałbym odzyskać zrobioną klatkę i przynajmniej lekki zarys 6 paku? poleci ktoś jakiś kierunek cwiczeń za co sie wziąść i na co zwracać uwage? teraz ćwicze w domu codziennie pompki brzuszki a6w i przysiady ale słabe to daje efekty, może jakaś dieta inna? obecnie nie jem chleba i innych produktów z [...]

[...] wprowadzić w błąd nas i naszego lekarza.  Nierzadko jego wyniki mogą wskazywać, że wszystko jest w porządku, nawet jeśli czasami tak nie jest.  Za chwilę dowiecie się, na co zwracać uwagę... (...) KTO POWINIEN STARAĆ SIĘ O PRZEPROWADZENIE ZAAWANSOWANEGO TESTU CHOLESTEROLU VAP? Każdy!  Zapobieganie jest kluczem do zdrowej długowieczności. „Dobrą” [...]

Witam Poniewaz w ostatnim czasie przybylo mi troche kilo i kondycja tez nie najlepsza, chcialbym to wszystko poprawic. Chce zaczac od biegania. Moje obecna waga to 85 kg przy 182 cm wzrostu. Chcialbym schudnac do 75-77 i poprawic kondycje. Pytania sa czy, lepiej jest biegac o 5:00 do 6:00, czyli ok godzinke, poczym sniadanie(musli lub cos sytego + [...]

[...] jestem wierny i chcę żeby tak zostało . Mam zagwozdkę bo chcę sobie kupić bieżnię do domu bo zima idzie a aero nie chcę już odstawiać. Ale nie mam pojęcia o bieżniach, na co zwracać uwagę itd bo nigdy na bieżni elektrycznej nie biegałem. Potrzebuję fachowej porady, linki allegro itd. Chciałbym chyba jakąś używkę lepszej jakości niż newkę sztefkę. [...]

Witam. Zastanawiam się nad kupnem materaca, ale nie wiem na co zwracać uwagę przy jego wyborze. Mam kilka pytań: 1.Czym różnią się wypełnienia: T17, T25T, R-160 ? 2.Jaka grubość powinna wystarczyć do ćwiczenia elementów gimnastyki i akrobatyki? 3.Lepiej kupić lżejszy czy cięższy materac? 4.Czy materace oferowane na allegro to dobry wybór? Oto [...]

Prosze o rade jakie opaski na kolana kupic do ciezkich przysiadow? Chodzi mi konkretnie na co zwracac uwage przy zakupie, jakie firmy sa OK, jakie omijac z daleka. Dalem juz taki topic w TRENINGU, ale to wlasnie tu sa kolesie od duzych ciezarow, wiec moze ktos mi pomoze. Z gory dzieki za opinie no pain, no gain

[...] po 10-12 serii, na małe 7-8. To dobrze? (Wydaje mi się, że ilość powtórzeń nie jest tak istotna...) Nie robie martwego ciągu i przysiadów, to chyba źle Powiedzcie na co zwracać uwagę żeby tracić tłuszcz? Aha, diete próbuje jakąś trzymać, jem raczej zdrowsze produkty, dużo jajek ser, piersi... Waże 90kg przy 190cm, w łapie jakieś 38cm po [...]

[...] ) tylko nie wiem, którą wybrać. Jest mnóstwo firm kreatyny i gubie się w tym wszystkim. Moglibyście mi coś polecić, powiedzieć na co zwracać uwagę? Dla mnie liczy się efekt i cena ;) Jestem w tym zupełnie zielony, dlatego proszę o spokojne i cierpliwe wytłumaczenie ;)

[...] odzywianie, przeczytalem tematy z dieta innych ludzi, tak więc nie miejcie mnie za lenia, bo takowym nie jestem. Dzięki zdobytej wiedzy wiem czego się wystrzegać, na co zwracać uwagę, dlaczego nie jeść warzyw po treningu itp. Dane: Wiek: 21 Waga: 62 Wzrost: 85 Trening: Rozpocznę równolegle z dietą Budowa typowo ektomorficzna, swoją dietę [...]

[...] aeroby, dwa razy treningi MT i oczywiście dieta. Tu pojawia się moje pytanie. Czego mogę się spodziewać po takim zestawieniu? Może polecacie coś zamiast clena/efki? Na co zwracać uwagę podczas redukcji. Ile powinien trwać taki cykl aby zrzucić min 10kg fatu? Ile kaski muszę przeznaczyć na takie specyfiki? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: [...]

[...] woli jedzeniu w chemii. Zakładam tu temat by każdy zainteresowany zdrowiem swojego dziecka i swoim, powinien to wiedzieć. Jak uniknąć groźnych dodatków w żywności i na co zwracać uwagę. http://wieszcozjesz.com.pl Jaki jest cel bloga? Żeby uświadomić ludzi co niebezpiecznego spożywają codziennie a jak bardzo może im to zaszkodzić. Poza tym [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-7 razy, w zaleznosci ile mam czasu i pieniedzy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? od 1800 do 2500m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości rowniez b.chce schudnąć przytyc;p c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. tez [...]

Siemka. Chcę kupić sobie wieże i nie wiem co mam kupić i na co zwracać uwagę żeby dobrze grało(nigdy nie miałem wieży) Mogę wydać około 400zł jeżeli coś jest w tej cenie takiego w miarę(nie chodzi mi o wieże,której można posłuchać na zabawie),pokój 5x6m i chodzi mi o jakość.Prosiłbym o podanie linków z allegro do konkretnej wieży i napiszcie czy [...]

Witam, czytam często wasze forum szczególnie dział odżywania i od zawsze mam problemy ze swoją dietą. Nie znam sie na tych wszystkich bilansach kalorycznych, czytałem podwieszone tematy, liczyłem ale jakoś nie wiedzialem co potem z tym zrobić (wyszło mi ok 3500 kalorii na dobe). Z reguły z tego co sie dowiadywałem układalem później jakies swoje [...]

[...] się psuć.Oczywiście przy zachowaniu regularnego przeglądu w serwisie.Lubię jeździć szybko,trochę agresywnie i nie chcę ,żeby to coś co kupię szybko się rozsypało.Jeżdżę 50/50 szosa/polne drogi Jakie macie propozycje,na co zwracać uwagę jeśli mam takie wymagania(nie są duże moim zdaniem). Zmieniony przez - fox85 w dniu 2010-06-06 20:49:43

[...] mogę rzucać się na głęboką wodę ... Pierwsze pytanie brzmi , jakie ćwiczenia przygotują moje ciało do pierwszej wizyty ? Drugie zaś , jaką siłownię powinienem wybrać ? Na co zwracać uwagę ? No i zasadnicze pytanie: JAK PRZEŁAMAĆ SWOJĄ WEWNĘTRZNĄ BLOKADĘ I PRZEKROCZYĆ TEN MAGICZNY PIERWSZY RAZ PRÓG SIŁOWNI ? Mam nadzieję że nie obśmiejecie mojego [...]

[...] tu pojawia się wątpliwość czy takie coś pozwoli mi na taki sam rozwój jak na siłowni(wiadomo jak już robi się coś to tak aby efekty były jak najlepsze)? Jeżeli tak to na co zwracać uwagę przy zakupie takiego sprzętu, oczywiście na 1 ogień idzie cena :) Ponadto interesuje mnie jakiś konkretny plan adekwatny do tego czy będę ćwiczył w domu czy na [...]